Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Почему девушкам стоит уделять внимание тренировкам грудных мышц
Как же накачать грудь, могут ли отдельные упражнения увеличить её и придать желаемой формы? Для того чтоб получить четкий ответ на заданный вопрос, необходимо сначала разобраться, что собой представляет женская грудь.
Кому подойдут TRX тренировки, и с чего стоит начинать
TRX – это достаточно популярное направление фитнеса, которое позволяет укрепить мышцы, развить выносливость, избавиться от лишнего веса и поддерживать хорошую физическую форму.
Идеальный завтрак – какой он?
Завтрак играет очень важную роль не только для людей ведущих здоровый образ жизни, но и для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.
Эффективная тренировка для развития шейных мышц
Многие спортсмены во время тренировок не акцентируют внимание на развитие мышц шеи. А как раз мускулатура шеи играет далеко не самую последнюю роль в занятиях спортом.
Гантели – это отличный способ держать себя в хорошей форме
Красивое и рельефное тело, а также крепкое здоровье – результат, к которому стремятся все, кто решил заняться спортом. Если у вас по тем или иным причинам не получается регулярно посещать спортзал, вы можете успешно проводить тренировки и в домашних условиях, имея в своем арсенале лишь гантели.
Воркаут – спорт, который перевернет всю твою жизнь
Наверняка же вам приходилось наблюдать за людьми, которые вытворяют виртуозные трюки на турниках. Это не просто желающие поупражняться на свежем воздухе, а это целое спортивное направление под названием воркаут (от англ. Workout).
Эспандер: виды и примеры построения тренировок
Кто из нас не знает, что такое эспандер. Это спортивное снаряжение достаточно компактное и не занимает много места, его всегда можно взять с собой в дорогу и с его помощью можно хорошо разнообразить свои тренировки.
ЭМС-тренировки – новое фитнес направление или рекламный трюк?
Как бы хотелось быть всегда в отличной физической форме, прилагая к этому минимум усилий. Ранее это казалось чем-то фантастическим, однако сегодня многие уже успели ознакомиться с новинкой фитнес индустрии: 20-минутной EMS-тренировкой
Становая тяга: советы новичкам и разновидности упражнения
Становая тяга – базовое упражнение, которое способно задействовать множество мышечных групп одновременно. Выполнять её могут и новички, и более опытные спортсмены, развивая мускулатуру ног и спины и плеч, а также увеличивая силу и выносливость.
Осваиваем различные техники подтягивания
Современному человеку очень тяжело обойтись без физической активности. Даже самые простые и незамысловатые упражнения с собственным весом помогут поддержать себя в хорошей форме.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?