Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Строим программу тренировок с гирей
Сформировать красивую фигуру, проработать все мышечные группы и укрепить здоровье помогут упражнения с гирей.
Правильные приседания – отличный результат тренировок
Приседания – с детства всем знакомое упражнение. Правильное выполнение приседа поможет вам держать в тонусе нижнюю часть вашего тела, а в сочетании с другими упражнениями – и все тело.
Питание для набора мышечной массы. Меню на неделю
Набор мышечной массы – неотъемлемая часть каждой тренировки. Чтоб увеличить объем мускулатуры одних тренировок будет недостаточно. Следует обратить внимание и на питание.
Особенности приема BCAA. Почему он так ценится спортсменами
Спортивное питание стало неотъемлемой частью рациона многих спортсменов. Они помогают поднять выносливость, увеличить эффективность тренировок, насытить организм необходимыми питательными веществами и т.д. Одним из самых популярных видов спортпита считается так называемый BCAA.
Корректируем фигуру вместе с упражнениями на фитболе
Надоели банальные упражнения? Хочется попробовать что-то необычное и новенькое для себя? Предлагаем вам ознакомиться со швейцарским мячом, который всем известен под названием фитбол.
Скандинавская ходьба с палками. Так ли она полезна, как о ней говорят?
Наверняка у вас вызывали недоумение люди, гуляющие по парку с палками в руках, напоминающими лыжную экипировку. Не стоит удивляться! Это один из видов лечебной физкультуры, который имеет название «Скандинавская ходьба».
Сушка тела: особенности питания и проведения тренировок
И мужчины, и женщины желают иметь непревзойденный внешний вид. Красивая, подтянутая и рельефная фигура – это тяжелый труд над собой, требующий полной самоотдачи и не терпящий лени.
Особенности тренировки на степпере для достижения идеальных форм
Стремительное снижение физической активности может привести к неожиданным проблемам со здоровьем. А ведь действительно мы стали меньше двигаться. Это стало привычным делом, и желания прогуляться лишний раз после трудового дня нет, что уже говорить о походах в спортзал.
Что такое креатин и какую роль он играет в организме?
Креатин пользуется большой популярностью среди спортсменов, которые желают набрать сухую мышечную массу, увеличить силу и выносливость. Вредна ли эта пищевая добавка?
Формируем сильные и красивые руки. Упражнения для тренировки бицепса
Красивые и мускулистые руки у мужчин всегда были объектом повышенного внимания у женщин. Пожалуй, все новички, посещающие спортзал, желают сразу же накачать себе крутые «банки». Тренировка бицепса в разы повышает силу рук, и вы сможете выполнять упражнения с более высокими нагрузками.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
