Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Быстро приводим себя в форму: 7 эффективных рекомендаций
На носу важное мероприятие или вы еще не успели подготовиться к пляжному сезону из-за ряда причин? Вам не придется мучить себя изнуряющими диетами и «жить» в зале. Мы подготовили простые и достаточно эффективные рекомендации, которое помогут вам подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса.
Идеальный завтрак – какой он?
Завтрак играет очень важную роль не только для людей ведущих здоровый образ жизни, но и для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.
Правильное питание – секрет вашей стройности и изящности
Правильное и сбалансированное питание - один из хороших способов избавиться от лишнего веса. Вам не надо будет придерживаться никаких диет. Все намного проще! Для этого достаточно соблюдать некоторые правила и немного изменить свой привычный образ жизни.
Какие калорийные продукты можно есть, чтобы похудеть?
Правильный баланс поступления и расходования калорий дает возможность сохранить красивую и стройную фигуру. Однако при нарушении таких гармоничных взаимоотношений не израсходованные калории превращаются в жировые отложения.
Питание для набора мышечной массы. Меню на неделю
Набор мышечной массы – неотъемлемая часть каждой тренировки. Чтоб увеличить объем мускулатуры одних тренировок будет недостаточно. Следует обратить внимание и на питание.
Гликемический индекс - что это и с чем его "едят"?
Вместе с продуктами питания в наш организм поступает большое количество углеводов, которые и являются источником энергии. Некоторые углеводы могут привести к стремительному набору лишнего веса, сильно повышая уровень сахара в крови.
Все о продуктах без глютена и продуктах содержащих глютен
«Глютен» – совершенно незнакомое слово для многих людей. Некоторые даже утверждают, что он вреден для здоровья и может стать причиной возникновения многих заболеваний. Так ли это? Давайте попробуем разобраться.
Узнайте сколько нужно пить воды и как правильно это делать
Из курса биологии всем нам хорошо известно, что тело человека состоит в среднем на 70% из воды. Именно поэтому пить ее просто необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности нашего организма.
Жиру – нет! Выбираем проверенные разгрузочные дни для похудения
Разгрузочный день – это своеобразная мини-диета, во время которой вы сможете сбросить лишний вес, облегчите работу желудочно-кишечного тракта, избавитесь от накопленных шлаков и токсинов, также улучшите общее самочувствие.
Исключаем из рациона продукты с опасными пищевыми добавками
Приобретая в магазине те или иные продукты питания, вы обращали внимание на их состав? Наверняка же встречали в описании много химических элементов, благодаря которым ваша любимая еда имеет ярко выраженные вкусовые качества, приятный аромат, красивый цвет и может храниться долго.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?