Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Бокс – популярное спортивное направление, не теряющее своей актуальности. Он помогает обрести уверенность в себе, избавиться от стрессов, укрепить здоровье и повысить уровень общей физподготовки. Абсолютно неважно сколько вам лет, на занятия могут приходить все. Бокс для начинающих – отличная возможность научиться постоять за себя и воспитать в себе настоящего чемпиона.
Уроки бокса для начинающих могут быть групповыми и индивидуальными в зависимости от преследуемой цели.
Групповые занятия подойдут тем, кто желает отточить свои навыки и отработать новые. Одинаковый уровень подготовки спортсменов будет порождать естественное чувство конкуренции. Это служит отличной мотивацией к дальнейшему развитию бойца. Новички могут попасть в группу к более подготовленным боксером, поэтому им придется хорошенько потрудиться, чтоб достигнуть более высокого уровня.
Индивидуальные тренировки базируются на определенном плане занятий, помогающем быстро достигнуть высоких результатов. Тренер будет уделять все внимание вам, корректируя все погрешности и улучшая технику нанесения удара. Рост спортсмена будет невероятно стремительным. Но такие тренинги по стоимости будут дороже групповых.
В любом случае посещать бокс для начинающих взрослых никогда не поздно, так как это пойдет вам только на пользу.
Немного подробней о самом тренировочном процессе. Разминка – важная составляющая любого тренинга. Одним из важных качеств любого спортсмена является выносливость, поэтому многие упражнения направлены на её развитие.
Бокс для каждого начинается с отработки ударов и элементов защиты. Сначала придется поработать с грушами и подвесными подушками. Научившись правильно наносить удар, вас поставят в спарринг. Он даст возможность закрепить пройденные уроки боксирования, научиться уходить от удара и переходить в атаку. Важно постоянно находиться в движении, стараясь предвидеть следующий хук соперника. Помимо спарринга, можно в паре отрабатывать удары при помощи «лап». Это отличная имитация боя. Вам придется наносить удары, уклоняться и ставить блоки. Так вы выработаете внимание и сможете подготовиться к выходу на ринг с настоящим соперником.
В конце проводится растяжка, позволяющая восстановиться после занятий и уменьшить проявление крепатуры.
Записать на занятия можно не только ребенка с семилетнего возраста, но и самостоятельно попробовать свои силы. Взрослые могут тренироваться для себя. Бокс позволит высвободить накопившиеся негативные эмоции, научиться самообороне, повысить стрессоустойчивость и укрепить здоровье. Ошибочно полагать, что этот вид спорта подходит исключительно мужчинам. Представительницы прекрасной половины уже успели громко заявить о себе в мире бокса.
Стать успешными в спорте поможет квалифицированный тренер, который поможет освоить азы этого направления быстро и приведет вас к победе не только на ринге, но и над самим собой. Ведь на пути к успеху в любой сфере главный соперник – это вы сами.
Посещая бокс для начинающих девушек и парней, вам необходимо вооружиться специальной экипировкой. Она позволит избежать травм и улучшить результат тренинга. Итак, что же важно взять с собой на тренировку?
Это обязательный перечень необходимых вещей, которые важно иметь начинающим спортсменам. Если вы будете принимать участие в соревнованиях, придется обзавестись дополнительной экипировкой: боксерская форма, специальные бутсы и средства защиты паха и груди (для женщин).
Решили заняться боксом? Замечательно! Для этого необходимо выбрать место для тренировок. Руководствуйтесь местоположением спортивного объекта (возле дома или работы), его оснащенностью и квалификацией тренера. Ваш спортивный наставник должен иметь заслуги в боксе и опыт, который он сможет передать вам. Он должен быть не просто отличным боксером, но и грамотным педагогом, который умеет правильно организовать тренировочный процесс и вызвать интерес со стороны своих учеников развиваться в этом направлении. Довольные и замотивированные ученики будут с удовольствием посещать тренировки. И это касается не только детей, взрослым тоже нужно разнообразие и хорошая мотивация на тренингах.
При выборе боксерского клуба, важно не оставить без внимания наличие необходимой экипировки и оборудования, а также на их качество и целостность. Никто не говорит, что все должно быть в идеальном состоянии, ведь это боксерский зал. Чистота и порядок, комфортные залы и раздевалки, работающий душ и уборная – признак хорошего клуба, который заслуживает ваше внимание.
Если вы собрались заняться боксом, укрепить свое здоровье, сделать свое тело красивым и подтянутым, не откладывайте это на завтра. Уже сегодня можно найти отличный зал для тренировок и профессионального тренера на сайте SPORTY.UA
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
