Что такое ММА: информация о смешанных единоборствах

Последнее время популяризация ММА приобрела большой размах. Многие любители этого направления с удовольствием смотрят бои с участием выдающихся бойцов, да и сами не прочь научиться некоторым приемам. Для тех, кто еще не успел узнать что такое ММА, мы подготовили очередную интересную статью, посвященную этому направлению.

ММА (аббревиатура Mixed Martial Arts) в переводе с английского означает «смешанные единоборства». Думаю, здесь и так все понятно. Во время поединков бойцы могут пользоваться различными техниками и приемами, которые неприемлемы в рамках других видов единоборств. Разрешено наносить удары при помощи рук и ног, использовать болевые и удушающие приемы и не только. Современные смешанные единоборства включают в себя элементы бокса, кикбоксинга, борьбы, каратэ и других боевых искусств. Занимаясь ММА, спортсмен обучается всем техникам ведения боя, грубо говоря, становится универсальным бойцом и в этом заключается одно из преимуществ этого направления.

История возникновения MMA

Предлагаем вкратце узнать, где возник этот вид спорта, и что стало толчком к его активному развитию.

Свою популярность смешанные единоборства обрели в девяностых годах. Произошло это по причине снижения зрелищности боксерских поединков. Так в 1993 году в Дэнвере был проведен масштабный турнир с целью определения самого наилучшего вида единоборств. Участие могли принимать все спортсмены, активно занимающиеся различными видами боевых искусств. Это стало началом развития микс-файта UFC (Ultimate Fighting Championship). После чего возникла первая профессиональная лига ММА. Ранее это направление имело небольшой перечень правил, спустя время были введены ограничения, появились весовые категории и установили временные рамки поединков.

Смешанные единоборства стали популярны во многих странах и пользуются огромной популярностью среди новичков и уже опытных спортсменов. Называть ММА боями без правил не стоит, так как это определение совершенно не соответствует действительности. Во время проведения поединков существует ряд запретов. Например, категорически запрещено выходить на ринг без обязательных средств защиты (капы и ракушка). Дисквалификации подлежат спортсмены принимающие допинги и другие запрещенные препараты. Также есть перечень приемов, которыми ни в коем случае нельзя пользоваться.

Тренировки по ММА для новичков

Смешанные боевые искусства будут полезны абсолютно всем. Тренироваться могут не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины. Вы научитесь не только драться, но и сможете поддержать атлетическую форму, развить силу и выносливость, а также выработать уверенность в себе. Какие же преимущества имеет ММА:

• Воспитывает характер и целеустремленность. Вооружившись этими качествами, у вас получится достичь отменных результатов и стать профессиональным бойцом.
• Дисциплинирует. Это конек каждого успешного спортсмена, он позволяет прогрессировать и держать уверенно планку. Дисциплинированный боец всегда стремиться к большему результату и достигает его без проблем;
• Легко достижимая отличная физическая форма. Активные тренировки позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат, поддержать мускулатуру в тонусе и избавиться от лишнего веса. Объемной мышечной массой вам однозначно не обзавестись, поэтому девушки, которые боятся стать мужеподобными, могут спокойно посещать тренинги;
• Вырабатывает уверенность в себе. Овладев навыками ведения боя, вы всегда сможете постоять за себя и своих близких. Научитесь держать под контролем свои эмоции, контролируя абсолютно все ситуации;
• Избавляет от негативных эмоций. У вас тяжелая работа, вы часто попадаете в стрессовые ситуации и нервничаете? Тренировки ММА помогут выплеснуть все негативные эмоции, восстановить психоэмоциональное состояние, получить заряд бодрости и поднять себе настроение;

Правила боя в ММА

Посещая секции мма, тренер первым делом ознакомит со всеми правилами ведения боя. Это первое, что необходимо знать каждому новичку. Для занятий необходимо иметь при себе перчатки с открытыми пальцами, капу и соответствующую защиту. Как правило, соревнуются мужчины с голым торсом, на соперниках одеты только облегающие и эластичные шорты, девушки же надевают дополнительно бюстгальтер и майку.

Бои проводятся в октагоне (клетке). Этот восьмигранный ринг приводит в ужас непосвященных в особенности этого направления людей. Клетка намного удобней просто ринга. Она предотвращает падение бойца за её пределы, также она служит опорой для выполнения некоторых приемов.

Основные ограничения во время боя:

• удары головой;
• попытки травмировать глаза;
• нанесение ударов в область паха;
• заламывание пальцев рук;
• удар локтем сверху вниз;
• запрещено быть по затылку и позвоночнику;
• пытаться схватить соперника за волосы или одежду и т.д.;

Подробней обо всех правилах обязательно расскажет тренер на вашей первой тренировке. Записывайтесь на тренировки и открывайте в себе новые возможности!