Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Как правильно отжиматься от пола, чтоб прокачать свои мышцы
Отжимания, пожалуй, самое доступное упражнение, которое не требует специального оборудования и подойдет каждому.
Подборка основных упражнений на блочном тренажере
Выполняя упражнения на тренажерах, вы хорошо проработаете основные мышечные группы, значительно увеличите их в объеме, выработаете силу и выносливость. Отлично справится с этими задачами блочный тренажер.
Правильные приседания – отличный результат тренировок
Приседания – с детства всем знакомое упражнение. Правильное выполнение приседа поможет вам держать в тонусе нижнюю часть вашего тела, а в сочетании с другими упражнениями – и все тело.
Особенности тренировки на степпере для достижения идеальных форм
Стремительное снижение физической активности может привести к неожиданным проблемам со здоровьем. А ведь действительно мы стали меньше двигаться. Это стало привычным делом, и желания прогуляться лишний раз после трудового дня нет, что уже говорить о походах в спортзал.
Как правильно бегать, чтобы похудеть. Основные правила и рекомендации
Выбираете для себя варианты физической нагрузки для похудения? Попробуйте заняться бегом. Для этого не надо приобретать специальную экипировку и тратить деньги на абонемент в спортзал.
Перетренированность мышц: признаки и симптомы
И новички и уже достаточно опытные спортсмены не застрахованы от перетренированности. Желание быстро достичь хороших результатов, увеличивая нагрузку на свой организм, может сыграть злую шутку.
7 эффективных способов избавиться от крепатуры после тренировки
Впервые посетив спортзал, многие начинающие спортсмены подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам, после которых испытывают мышечные боли...
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
