Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Скажи «НЕТ» дряблой коже рук
Внутренняя часть рук – проблемная зона, которая может огорчить любую девушку. Именно здесь любит накапливаться жир, растягивая кожу рук и ухудшая внешний вид в целом. Кто-то предпочитает спрятать это проблемное место за длинными рукавами, а кто-то идет в зал и усердно работает над собой.
Джоггинг – бег во имя здоровья
Уже сложно кого-то удивить новинками в сфере фитнес-тренировок. Однако старые и проверенные виды физической активности все еще популярны среди новичков и уже опытных спортсменов. Предлагаем уделить внимание такому направлению, как Jogging.
Фитнес резинки: что это и для чего они нужны
Сохранить привлекательную фигуру и укрепить здоровье помогают регулярные занятия спортом. Для быстрого достижения хороших результатов без помощи вспомогательного оборудования не обойтись. Приобрести дорогостоящие тренажеры или спортивный инвентарь не каждый может себе позволить, а вот купить фитнес резинку вполне реально.
Что такое HIIT тренировки и кому они подойдут
HIIT тренировка – это аббревиатура, которая в переводе с английского (high-intensity interval training) означает высокоинтенсивная интервальная тренировка. Другими словами, это очень интенсивный вид кардио.
5 эффективных упражнений для округлых ягодиц без перекачки ног
Красивые, подтянутые и объемные ягодицы – заветная мечта почти каждой девушки. Отправляясь в зал для работы над «аппетитным орехом», приходится выполнять упражнения, которые одновременно с прокачкой попки развивают мышечную массу ног. Как же быть тем, у кого ноги и без того не маленькие
Хула-хуп, как способ избавления от лишних сантиметров на талии
Самые проблемные зоны на женском теле – бока и живот. Для борьбы с лишними сантиметрами в этих местах можно использовать различные виды тренировок, в том числе и тренировки с хула-хупом.
Ролл для фитнеса: скажи «нет» крепатуре!
Посещая спортзал, вы непременно встречали взглядом своеобразный цилиндр для фитнеса, который спортсмены используют с большим удовольствием. Такая новинка уже успела появиться у многих людей, предпочитающих заниматься дома.
Почему гибкость так необходима и как её развить?
Гибкость важна для каждого из нас, точно так же, как сила, выносливость и другие физические качества нашего организма. Она способна придать тонус мускулатуре, улучшить ваши спортивные показатели, даст возможность избежать травм и укрепить опорно-двигательный аппарат.
Польза заминки после тренировки и почему о ней нельзя забывать
Заминка необходима для того, чтоб организм и мускулатура могли восстановиться после продуктивной тренировки и не переутомиться.
Как часто необходимо тренироваться, чтоб достичь хороших результатов
Занятия спортом дают нам возможность противостоять множеству заболеваний, они повышают выносливость организма, нашу силу, улучшают обменные процессы, нормализуют биоритмы и помогают поддерживать стабильный вес.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
