Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
5 упражнений, которые отлично прокачают икроножные мышцы
Голень – часть тела, создающая целостный образ сексуальных женских ног. Обладательницы стройных и привлекательных ног могут позволить себе надевать короткие и облегающие юбки или платья и смотреться в них просто превосходно.
Как правильно отжиматься от пола, чтоб прокачать свои мышцы
Отжимания, пожалуй, самое доступное упражнение, которое не требует специального оборудования и подойдет каждому.
Как выбрать протеин, и правильно его принимать
Протеин пользуется большим спросом у спортсменов и не зря. Он выступает строительным материалом для клеток, стимулируя обменные процессы в организме и принимая участие в иммунных реакциях.
Базовая программа тренировок для девушек в тренажёрном зале
Держать себя в отличной форме не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Иногда даже диет бывает недостаточно. Обязательным условием для формирования идеальной фигуры является спорт.
Упражнение «Вакуум» сделает живот подтянутым, а талию - тонкой
Уменьшить талию, сделать живот подтянутым и привлекательным поможет упражнение «Вакуум». Оно направлено на повышение тонуса поперечных мышц живота и отлично стимулирует работу внутренних органов.
Подробно о том, как накачать мышцы предплечья
Развивать мускулатуру предплечья точно так же важно, как и все остальные мышечные группы. Таким образом, тело будет пропорционально накачано и выглядеть привлекательно.
Подборка основных упражнений на блочном тренажере
Выполняя упражнения на тренажерах, вы хорошо проработаете основные мышечные группы, значительно увеличите их в объеме, выработаете силу и выносливость. Отлично справится с этими задачами блочный тренажер.
7 упражнений, которые круто прокачают боковые мышцы пресса
Формируя крепкий и рельефный пресс, не стоит забывать и про развитие боковых (косых) мышц живота. Они помогают создать «Пояс Адониса» и придать телу идеальную форму.
ТОП 5 упражнений для прокачки грудных мышц в домашних условиях
Красивое и накачанное тело – гордость любого мужчины. Чтоб достичь внушительного результата стоит изрядно попотеть. Хорошо себя зарекомендовал комплекс упражнений, который мы для вас подготовили.
Как быстро избавиться от жира на животе и на боках
Для того, чтоб иметь красивое тело и подтянутые мышцы живота необходимо постоянно уделять время физическим нагрузкам и соблюдению определенных правил в питании. Однако к этому приходят люди лишь в том случае, когда жировые отложения портят весь внешний вид и сказываются на состоянии здоровья.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
