Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
Бассейн: кому показаны тренировки и в чем их преимущества
Ваша физическая активность в течение дня желает лучшего? Тогда следует всерьез задуматься над занятиями спортом. Если тренажерный зал вас не вдохновляет или вам противопоказаны серьезные нагрузки, предлагаем обратить внимание на занятия в бассейне.
7-ми минутная тренировка в домашних условиях
Если у вас совершенно нет времени на посещение спортзала, мы предлагаем экспресс тренировку, которая займет всего лишь семь минут вашего времени. Вы будете удивлены, но такие простые упражнения смогут заменить хороший тренинг в зале.
Скажи «НЕТ» дряблой коже рук
Внутренняя часть рук – проблемная зона, которая может огорчить любую девушку. Именно здесь любит накапливаться жир, растягивая кожу рук и ухудшая внешний вид в целом. Кто-то предпочитает спрятать это проблемное место за длинными рукавами, а кто-то идет в зал и усердно работает над собой.
Можно ли заниматься спортом в «эти дни»?
Представительницы прекрасной половины, которые регулярно занимаются спортом, не всегда готовы приостанавливать свои тренировки во время менструаций, а некоторые прислушиваются к мнениям врачей, утверждающим, что занятия в этот период лучше отложить. Что же остается делать?
Port De Bras: стройнейте, танцуя
Совсем недавно появилась новая программа тренировок под названием Пор де Бра, которая основана на танцевальных движениях с нотками пилатеса, йоги, стретчинга и других популярных направлений. Занятия сопровождаются музыкой, которая только подогревает желание двигаться.
Джоггинг – бег во имя здоровья
Уже сложно кого-то удивить новинками в сфере фитнес-тренировок. Однако старые и проверенные виды физической активности все еще популярны среди новичков и уже опытных спортсменов. Предлагаем уделить внимание такому направлению, как Jogging.
Фитнес резинки: что это и для чего они нужны
Сохранить привлекательную фигуру и укрепить здоровье помогают регулярные занятия спортом. Для быстрого достижения хороших результатов без помощи вспомогательного оборудования не обойтись. Приобрести дорогостоящие тренажеры или спортивный инвентарь не каждый может себе позволить, а вот купить фитнес резинку вполне реально.
Эктоморф: особенности массонабора
Тем, кто столкнулся с проблемой массонабора, придется всерьез пересмотреть свой рацион питания, режим тренировок и еще несколько важных аспектов. Ускоренный обмен веществ у эктоморфов – это одна из причин, по которой вес набрать не так уж и просто. Однако при правильном подходе все можно изменить.
Что такое HIIT тренировки и кому они подойдут
HIIT тренировка – это аббревиатура, которая в переводе с английского (high-intensity interval training) означает высокоинтенсивная интервальная тренировка. Другими словами, это очень интенсивный вид кардио.
Тейпирование – что это такое и как оно работает?
Вам приходилось встречать на тренировках людей, обклеенных цветными лентами? Это тейпирование, которое пользуется у спортсменов большой популярностью. Если ранее вам не приходилось сталкиваться с тейпингом, и вы хотите подробней узнать об этой методике, тогда вы зашли по адресу.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
